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青春駐顏,從補水開始

核心提示:水是人體最大的組成部分,約占體重的60%。10%的水損失是對生命和健康的威脅,20%的水損失將導致死亡。

水是肌肉中最豐富的成分,約占體重的60%。10%的失水將威脅到人類的生命和健康,20%的失水將導致死亡。在人類皮膚中,含水量占其重量的18%到20%。近年來,水在皮膚美容中的作用越來越受到重視。當含水量增加時,皮膚會變得豐滿有彈性。相反,它又幹又老,彈性差。

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然而,皮膚最有可能缺水。特別是在秋冬季節,空氣濕度較小,不僅不能填補皮膚表面流失的水分,而且使水分更容易流到空氣中。特別是20歲以後,皮膚汗腺和油腺的分泌開始逐漸減少,一些皮膚表面變薄,不能很好地保持水分。

缺水後皮膚易出現皺紋、脫落,皮膚顏色灰白,呈現老化跡象。這一切常常使女士們感到煩惱。近幾年的科學研究表明,嚴重失水的皮膚細胞代謝緩慢,導致表皮細胞老化,出現粗糙、缺乏光澤的現象。

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為此,一些美容院在美容院,第一步是去除死皮,以增加水分和營養的皮膚。有的用芳香的蜂蜜代替,或者用粗糙、幹淨的石頭輕輕按摩,這樣不僅能促進皮膚的血液循環,還能使皮膚細胞獲得足夠的水分。

水分對頭發也很重要。頭發的重量是15%-20%的水分,它儲存在蛋白質組織中,保持頭發柔軟和濕潤。

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冬季空氣幹燥,頭發取水難度大;夏季風和日曬,頭發水分流失嚴重,整個頭發質量容易受損。此時,頭發需要特別護理。

你可以直接使用保濕成分的洗發水;在長時間的陽光下塗抹防曬霜;洗發水吹完數千根頭發後,使用吹風機不要太多,以免損害頭發的質量。

因此,為了保持皮膚,頭發,喝大量的水是非常重要的。一般每天2-3升水,每天4-5次比較合理,這對維持正常的皮膚新陳代謝是很好的。特別是在早上喝一小杯沸水,可以及時補充一夜消耗的水,降低血液濃度,促進血液循環。如有條件,可飲用礦泉水、檸檬水等。

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礦泉水含有鈣、鎂、大頭針等礦物質和二氧化碳,能使皮膚嬌嫩紅潤。檸檬富含維生素C,對減少臉上的雀斑和黃棕色,保持皮膚張力和彈性有非常明顯的作用。

齊水蒸荷葉茶,以及綠茶、普洱茶、龍井茶等。能產生美容效果。這些飲料能加快體液的循環,及時去除皮膚表面的排泄物,使皮膚清潔濕潤。

另一種方法是使用保濕護膚品。今天,許多化妝品和護膚品公司提供了更有效的新保濕配方,其水分含量高達50%,且性質柔軟,不油膩,易被皮膚吸收。

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